+48 882 111 608
kontakt@studiotuiteraz.pl

Umysł potrzebuje zatrzymania.
Ciało potrzebuje ruchu.

Umysł potrzebuje zatrzymania.
Ciało potrzebuje ruchu.

Jest takie miejsce w centrum miasta,
jednak schowane w zaciszu pięknej starej kamienicy...

Przestrzeń stworzona po to, by móc zatrzymać się w codziennym biegu i pobyć w uważności, ze sobą, ze swoim ciałem i oddechem, ze spokojem, w pozytywnej energii, w towarzystwie wspaniałych ludzi.

Studio tu i teraz to kameralne i klimatyczne miejsce, w którym z przyjemnością, pasją i radością prowadzimy dla Was prozdrowotne zajęcia ruchowe, takie jak Pilates, Joga Relaksacyjna, Joga dla Kręgosłupa, Vinyasa Joga, Joga Iyengara, Yin Joga, Bodyart, Zdrowy Kręgosłup.

Oprócz praktyk dla ciała, w naszym studiu możecie zadbać o swoje wnętrze, wyciszyć przeciążony umysł, zrelaksować się i mentalnie odpocząć. Każda forma zajęć w naszym grafiku ma to do siebie, że pozwala w pełni skupić się na chwili obecnej.

Jednak dla osób, pragnących jeszcze głębiej wejść w stan relaksacji i odprężenia proponujemy zajęcia mentalne i warsztaty z wykorzystaniem technik mindfullness (praktyki uważności), mentalnych relaksacji i medytacji, zajęcia z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych – przede wszystkim mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków Koshi, gongów czy choćby cudownego Ocean Drum’a, doskonale imitującego dźwięk morskich fal…

W naszym studiu możesz po prostu złapać oddech – w przenośni,
ale i dosłownie, bo uczymy również wielu technik oddechowych,
a na warsztaty oddechowe zapraszamy specjalistów w tym temacie.

Możesz zadbać o siebie holistycznie czyli
całościowo – na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Zapraszam Cię do tej przestrzeni, z otwartym sercem i życzliwością.
Mam nadzieję, że chwile spędzone w tu i teraz podniosą Cię na duchu,
wzmocnią, ugruntują, mentalnie rozwiną i będą inspiracją,
którą zabierzesz do swojego codziennego życia.

Do zobaczenia
Aleksandra Jaskólska
– pomysłodawczyni i założycielka Studia tu i teraz

W naszym studiu możesz po prostu złapać oddech – w przenośni, ale i dosłownie, bo uczymy również wielu technik oddechowych, a na warsztaty oddechowe zapraszamy specjalistów w tym temacie.

Możesz zadbać o siebie holistycznie czyli
całościowo – na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Zapraszam Cię do tej przestrzeni, z otwartym sercem i życzliwością.
Mam nadzieję, że chwile spędzone w tu i teraz podniosą Cię na duchu, wzmocnią, ugruntują, mentalnie rozwiną i będą inspiracją, którą zabierzesz do swojego codziennego życia.

Do zobaczenia
Aleksandra Jaskólska
– pomysłodawczyni i założycielka Studia tu i teraz

Zajęcia

Wsłuchaj się w swoje ciało.
Potrzebujesz relaksu i wyciszenia czy bardziej dynamicznej, pobudzającej praktyki?
Sprawdź opisy naszych zajęć, a w razie wątpliwości, zachęcamy do kontaktu. Chętnie podpowiemy, które z proponowanych przez nas form zajęć będą dla Ciebie najlepsze. Bez względu na to, jakie zajęcia wybierzesz – wszystkie ukierunkowane są na to, aby działać pozytywnie na Twoje ciało, umysł i emocje.

Poczuj różnicę

Wprowadź pozytywne zmiany

BODYART

Harmonijny, holistyczny i wielowymiarowy trening
z nurtu body&mind

JOGA

Doskonały sposób na zrównoważenie napięć zarówno fizycznych, umysłowych, jak i emocjonalnych

HIPNOTERAPIA

Transformujące sesje z wykorzystaniem naturalnego stanu głębokiej relaksacji, aby skutecznie zmienić negatywne przekonania i wprowadzić przełomowe zmiany w życiu

PLAYLIST 1
PLAYLIST 2
PLAYLIST 3
PLAYLIST 4