Umysł potrzebuje zatrzymania.
Ciało potrzebuje ruchu.
Umysł potrzebuje zatrzymania.
Ciało potrzebuje ruchu.
Jest takie miejsce w centrum miasta,
jednak schowane w zaciszu starej kamienicy...
Przestrzeń stworzona po to, by móc zatrzymać się w codziennym biegu i pobyć w uważności, ze sobą, ze swoim ciałem i oddechem, ze spokojem, w pozytywnej energii, w towarzystwie wspaniałych ludzi.
Studio tu i teraz to kameralne i klimatyczne miejsce, w którym z przyjemnością, pasją i radością prowadzimy dla Was prozdrowotne zajęcia ruchowe, takie jak Pilates, Joga Relaksacyjna, Joga dla początkujących (od podstaw), Bodyart, Joga dla Kręgosłupa, Vinyasa Joga, Yin Joga, Zdrowy Kręgosłup.
Oprócz praktyk dla ciała, w naszym studiu możecie zadbać o swoje wnętrze, wyciszyć przeciążony umysł, zrelaksować się i mentalnie odpocząć. Każda forma zajęć w naszym grafiku ma to do siebie, że pozwala w pełni skupić się na chwili obecnej.
Jednak dla osób, pragnących jeszcze głębiej wejść w stan relaksacji i odprężenia proponujemy zajęcia mentalne i warsztaty z wykorzystaniem technik mindfullness (praktyki uważności), mentalnych relaksacji i medytacji, zajęcia z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych – gongów, mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków Koshi, czy choćby cudownego Ocean Drum’a, doskonale imitującego dźwięk morskich fal…
W naszym studiu możesz po prostu złapać oddech – w przenośni,
ale i dosłownie, bo uczymy również wielu technik oddechowych,
a na warsztaty oddechowe zapraszamy specjalistów w tym temacie.
Możesz zadbać o siebie holistycznie czyli
całościowo – na poziomie ciała, umysłu i duszy.
Zapraszam Cię do tej przestrzeni, z otwartym sercem i życzliwością.
Mam nadzieję, że chwile spędzone w tu i teraz podniosą Cię na duchu,
wzmocnią, ugruntują, mentalnie rozwiną i będą inspiracją,
którą zabierzesz do swojego codziennego życia.
Do zobaczenia
Aleksandra Jaskólska
– pomysłodawczyni i założycielka Studia tu i teraz
W naszym studiu możesz po prostu złapać oddech – w przenośni, ale i dosłownie, bo uczymy również wielu technik oddechowych, a na warsztaty oddechowe zapraszamy specjalistów w tym temacie.
Możesz zadbać o siebie holistycznie czyli
całościowo – na poziomie ciała, umysłu i duszy.
Zapraszam Cię do tej przestrzeni, z otwartym sercem i życzliwością.
Mam nadzieję, że chwile spędzone w tu i teraz podniosą Cię na duchu, wzmocnią, ugruntują, mentalnie rozwiną i będą inspiracją, którą zabierzesz do swojego codziennego życia.
Do zobaczenia
Aleksandra Jaskólska
– pomysłodawczyni i założycielka Studia tu i teraz
Zajęcia
Wsłuchaj się w swoje ciało.
Potrzebujesz relaksu i wyciszenia czy bardziej dynamicznej, pobudzającej praktyki?
Sprawdź opisy naszych zajęć, a w razie wątpliwości, zachęcamy do kontaktu. Chętnie podpowiemy, które z proponowanych przez nas form zajęć będą dla Ciebie najlepsze. Bez względu na to, jakie zajęcia wybierzesz – wszystkie ukierunkowane są na to, aby działać pozytywnie na Twoje ciało, umysł i emocje.
Poczuj różnicę
BODYART
Harmonijny, holistyczny i wielowymiarowy trening
z nurtu body&mind
JOGA
Doskonały sposób na zrównoważenie napięć zarówno fizycznych, umysłowych, jak i emocjonalnych
MASAŻ DŹWIĘKIEM
Głęboko odprężający, terapeutyczny i prozdrowotny masaż dźwiękami mis tybetańskich.