Przestrzeń stworzona po to, by móc zatrzymać się w codziennym biegu, pobyć w uważności ze sobą, ze swoim ciałem i oddechem, ze spokojem, w pozytywnej energii, w towarzystwie fajnych ludzi.

Studio Tu i Teraz to kameralne i klimatyczne miejsce, w którym dzielimy się naszą pasją do prozdrowotnego, holistycznego treningu. W naszym grafiku znajdziesz duży wybór zajęć z nurtu body&mind: Hatha Joga, Łagodna Joga (dla początkujących), Pilates, Zdrowy Kręgosłup (jogowo-pilatesowo), Joga Relaksacyjna, Bodyart (z elementami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej), Joga Kobieca (z elementami jogi hormonalnej), Joga Czakralna, Yin Joga.

Co się dzieje, kiedy praktykujesz regularnie? Zaczynasz zauważać pozytywne zmiany na poziomie fizycznym i mentalnym.

Ciało wzmacnia się, uelastycznia, poprawia się jego sprawność i zdrowie. Uczysz się kontroli oddechu, rozluźniania nadmiernych napięć, relaksujesz i wyciszasz umysł, pozwalając mu odpocząć od natłoku myśli, stresu, codziennych obowiązków. Zyskujesz nową, świeżą energię do działania i wewnętrzny spokój.

Dla osób, poszukujących jeszcze głębszej relaksacji i odprężenia proponujemy zajęcia mentalne i warsztaty z wykorzystaniem technik mindfulness (praktyki uważności), mentalnych relaksacji i medytacji, zajęcia z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych i organicznych – gongów, mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków Koshi i wielu innych.