Umysł potrzebuje zatrzymania.
Ciało potrzebuje ruchu.
Umysł potrzebuje zatrzymania.
Ciało potrzebuje ruchu.
Jest takie miejsce w centrum miasta, schowane w zaciszu starej kamienicy...
Przestrzeń stworzona po to, by móc zatrzymać się w codziennym biegu, pobyć w uważności ze sobą, ze swoim ciałem i oddechem, ze spokojem, w pozytywnej energii, w towarzystwie fajnych ludzi.
Studio Tu i Teraz to kameralne i klimatyczne miejsce, w którym dzielimy się naszą pasją do prozdrowotnego, holistycznego treningu. W naszym grafiku znajdziesz duży wybór zajęć z nurtu body&mind: Pilates, Hatha Joga (również dla początkujących), Joga Relaksacyjna, Bodyart, Joga dla Kręgosłupa, Joga Czakralna, Yin Joga.
Praktykując regularnie, zauważasz pozytywne zmiany na poziomie fizycznym i mentalnym. Ciało wzmacnia się, uelastycznia, poprawia się jego sprawność i zdrowie. Uczysz się kontroli oddechu, rozluźniania nadmiernych napięć, relaksujesz i wyciszasz umysł, pozwalając mu odpocząć od natłoku myśli, stresu, codziennych obowiązków. Zyskujesz nową, świeżą energię do działania i wewnętrzny spokój.
Dla osób, poszukujących jeszcze głębszej relaksacji i odprężenia proponujemy zajęcia mentalne i warsztaty z wykorzystaniem technik mindfulness (praktyki uważności), mentalnych relaksacji i medytacji, zajęcia z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych i organicznych – gongów, mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków Koshi i wielu innych.
W naszym studiu możesz po prostu złapać oddech, zadbać o siebie holistycznie czyli całościowo – na poziomie ciała, umysłu i duszy.
Zapraszam Cię do tej przestrzeni, z otwartym sercem i życzliwością.
Mam nadzieję, że chwile spędzone w tu i teraz podniosą Cię na duchu,
wzmocnią, ugruntują, mentalnie rozwiną i będą inspiracją,
którą zabierzesz do swojego codziennego życia.
Do zobaczenia
Aleksandra Jaskólska
– pomysłodawczyni i założycielka Studia Tu i Teraz
W naszym studiu możesz po prostu złapać oddech, zadbać o siebie holistycznie czyli całościowo, na poziomie ciała, umysłu i duszy.
Zapraszam Cię do przestrzeni naszego studia z otwartym sercem i życzliwością.
Mam nadzieję, że chwile spędzone w tu i teraz podniosą Cię na duchu, wzmocnią, ugruntują, mentalnie rozwiną i będą inspiracją, którą zabierzesz do swojego codziennego życia.
Do zobaczenia
Aleksandra Jaskólska
– pomysłodawczyni i założycielka Studia Tu i Teraz
Zajęcia
Wsłuchaj się w swoje ciało.
Potrzebujesz relaksu i wyciszenia czy bardziej dynamicznej, pobudzającej praktyki?
Sprawdź opisy naszych zajęć, a w razie wątpliwości, zachęcamy do kontaktu. Chętnie podpowiemy, które z proponowanych przez nas form zajęć będą dla Ciebie najlepsze. Bez względu na to, jakie zajęcia wybierzesz – wszystkie ukierunkowane są na to, aby działać pozytywnie na Twoje ciało, umysł i emocje.