Przestrzeń stworzona po to, by móc zatrzymać się w codziennym biegu, pobyć w uważności ze sobą, ze swoim ciałem i oddechem, ze spokojem, w pozytywnej energii, w towarzystwie fajnych ludzi.

Studio Tu i Teraz to kameralne i klimatyczne miejsce, w którym dzielimy się naszą pasją do prozdrowotnego, holistycznego treningu. W naszym grafiku znajdziesz duży wybór zajęć z nurtu body&mind: Pilates, Hatha Joga (również dla początkujących), Joga Relaksacyjna, Bodyart, Joga dla Kręgosłupa, Joga Czakralna, Yin Joga.

Praktykując regularnie, zauważasz pozytywne zmiany na poziomie fizycznym i mentalnym. Ciało wzmacnia się, uelastycznia, poprawia się jego sprawność i zdrowie. Uczysz się kontroli oddechu, rozluźniania nadmiernych napięć, relaksujesz i wyciszasz umysł, pozwalając mu odpocząć od natłoku myśli, stresu, codziennych obowiązków. Zyskujesz nową, świeżą energię do działania i wewnętrzny spokój.

Dla osób, poszukujących jeszcze głębszej relaksacji i odprężenia proponujemy zajęcia mentalne i warsztaty z wykorzystaniem technik mindfulness (praktyki uważności), mentalnych relaksacji i medytacji, zajęcia z wykorzystaniem instrumentów terapeutycznych i organicznych – gongów, mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków Koshi i wielu innych.