+48 882 111 608
kontakt@studiotuiteraz.pl

Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek aktywność, pamiętaj, że każdy z nas jest inny, a nasze ciała mają różne możliwości, jak również różne ograniczenia.

WSŁUCHAJ SIĘ W SWOJE CIAŁO.

Z uważnością, zrozumieniem i szacunkiem.
Zdefiniuj swoje potrzeby.

Odpowiedz sobie na pytanie – czego potrzebuję?
Czego oczekuję od zajęć? Relaksu, intensywnego wysiłku, rozruszania kręgosłupa, czy wzmocnienia mięśni?
Czy Twoje ciało jest zdrowe, czy ograniczają je jakieś dolegliwości?

W zakładce o naszych zajęciach znajdziesz ich szczegółowe opisy.
Jeżeli nadal nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze, skontaktuj się z nami, a my chętnie doradzimy.

Wskazówki przed pierwszą wizytą w naszym studiu:

Nie musisz mieć swojej maty i innych akcesoriów do ćwiczeń.
Studio wyposażone jest w najlepszej jakości maty niemieckiej firmy Kurma – antypoślizgowe, stabilne, o doskonałej przyczepności. Zapewniamy Ci maksymalny komfort ćwiczeń już od pierwszej praktyki. Do Twojej dyspozycji są również kostki do jogi, wałki, paski i poduszki do medytacji.

Wszystkie zajęcia odbywają się boso. Po studiu również poruszamy się bez obuwia. Można więc mieć ciepłe skarpety na wszelki wypadek, gdybyś uznał, że jest Ci niekomfortowo i zbyt chłodno.

Załóż wygodny strój do ćwiczeń, taki, w którym możesz czuć się swobodnie i który nie krępuje ruchów.
Na czas relaksacji warto mieć przy sobie bluzę.
Na miejscu są również kocyki, którymi można się okryć.

Poinformuj osobę prowadzącą zajęcia, że jesteś po raz pierwszy.
Otrzymasz odpowiednie wskazówki.

Zabierz ze sobą wodę do picia. Na miejscu mamy filtry do wody, możesz więc zabrać butelkę wielorazową i uzupełnić ją w studiu.